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将健康送到所门口
 
2017年06月02日 本文访问次数:976
 

           近日,8511所在新区联合举办健身专题讲座,邀请健身教练陈斌手把手教大家如何有效健身、合理瘦身。活动由综合办副主任盛成器主持。

作为一个“资深”的健身达人,盛主任向大家分享了他的健身故事,及如何渐渐爱上运动的过程,给大家不少启发。

陈教练从健康影响因素出发,讲解了健康体适能、运动与营养、合理饮食等方面知识,尤其是针对如何有效控制体重、提高基础体能、有氧运动等作了深入浅出的阐述。他还通过进行现场演示,讲解了如何在没有运动器械的条件下进行健身,让大家走出了运动常范的误区。